Ar esate užstrigęs, paralyžiuotas, nežinodamas, ką daryti ar kaip daryti tai, ko norite?
Remdamasis savo patirtimi (tiek svarstant galimybę palikti mokslinę karjerą), tiek padedant keliems klientams, yra bent trys skirtingi paralyžiaus tipai ir, nors paprastai būdamas treneris, daugiausia dėmesio skiriu sprendimams, svarbu žinoti, kas yra jūsų paralyžiaus kilmė, kad būtų pritaikytas jums tinkamiausias sprendimas.
Tai yra trys dažniausiai pasitaikantys paralyžiaus tipai:
1. Kai tiesiog nežinai, ką daryti
Galbūt jūs ilgą laiką dirbote su tuo pačiu dalyku arba niekada nesustojote svarstyti kitų alternatyvų ar profesinių galimybių; Ir staiga pamatai, kad tavo padėtis pasikeitė arba kad tau paprasčiausiai nepatiko tai, kas tau patiko, kad tu nebesi patenkintas. Norite padaryti ką nors kita, bet net neįsivaizduojate, ką.
Tiesą sakant, aš atsimenu pratimą, kurį dariau atlikdamas daktaro laipsnį, kuris man buvo nepaprastai sunkus. Ką darytumėte, jei jūsų profesija nustotų egzistavusi ir negalėtumėte nieko panašaus nuveikti? Jie paprašė penkių atsakymų. Man reikėjo dienų, kol tai baigiau, nes niekada negalvojau atsiduoti kitam, išskyrus mokslą (išskyrus tuos atvejus, kai buvau mažas). Rekomenduoju tai padaryti, kai man pavyko surasti tas penkias alternatyvas, atsipalaidavau žinodamas, kad yra kažkas, išskyrus mokslą. Tai gali mane sudominti (ir taip, koučingas buvo pasirinkimas numeris vienas).
Jei susitapatinate su šia situacija, jums reikia savistabos darbo. Nustokite galvoti, kas esate, ko norite, ko jums reikia, kas jums patinka, kokie yra jūsų prioritetai. Kartais tai lengva, bet kartais ne. Su savo klientais daug kartų per pirmą sesiją su keliais klausimais, šiek tiek kasant, viskas išeina; ir jie stebisi, nes net nesuvokdami, kad giliai žinojo, ko nori. Tai galite padaryti ir patys naudodamiesi savipagalbos knygomis ar tokiais straipsniais kaip šis.
2. Dėl baimės ir nesaugumo
Tokiu atveju jums aišku (daugiau ar mažiau), ko norite, tačiau jūs nedrįstate žengti žingsnio iš baimės. Visų rūšių baimė: žlugti, suklysti, kritikuoti, neišmatuoti ir pan. Pirmas dalykas, kurį turite aiškiai pasakyti, net jei jis skamba atšiauriai, yra tai, kad baimė neišnyksta, o greičiau virsta. Jūs pradedate nuo tam tikrų baimių, tada turite kitų ir t.t. Jūs turite priprasti bijoti ir judėti nepaisant to. Tai vienintelis metodas. Jei paralyžiuosite savo planus, kol baimė išnyks, lauksite neribotą laiką…
Žinoma, galite pabandyti sumažinti savo baimės poveikį. Pvz., Neveikia planas B tik tuo atveju, jei norite. Tai padeda daugeliui žmonių išlikti ramesniems ir judėti toliau. Tačiau kiti mieliau leidžiasi nežiūrėdami atgal ir nesvarstydami daugiau galimybių, kaip sakoma, sudeginkite tiltus. Tai priklauso nuo tavęs. Kitas variantas, kuris gali jums padėti, yra įsigilinti į tai, ko bijote, išanalizuoti blogiausią, kas gali nutikti. Taigi jūs suprantate, kad daugeliu atvejų blogiausia, kas gali nutikti, nėra tokia jau bloga. Bet ką aš rekomenduoju labiausiai, jei tokia yra jūsų situacija, tai pabaigti projektą. Nes kai jūsų projektas yra šiek tiek pasklidęs, įprasta bijoti, bet kai sugebi jį pamatyti, pajusti, įsivaizduoti, koks jis bus ir galvoji, ko tiksliai nori, netikrumas sumažėja,Baimė sumažėja (reikalauju, kad ji nepraeitų) ir, svarbiausia, žinai, nuo ko pradėti.
3. Kadangi turite tiek informacijos, kad nežinote, nuo ko pradėti, esate priblokšti
Šiuo atveju jūs turite pradėti nustoję ieškoti informacijos, to jau pakanka. Puiku turėti informacijos, bet įkvėpimo, o ne našta! Tai yra kažkas labai dažno, nesijaudinkite, taip nutinka mums visiems, kai džiaugiamės, kad ką nors galime pradėti. Dabar svarbu sustoti ir grįžti į savo pradžią, taip sakant, apsvarstyti tai, ko iš tikrųjų norite, kad neapleistumėte visko, ką matėte. Kai turėsite aiškų vaizdą, ko norite, atėjo laikas sukurti strategiją, veiksmų planą, kad netaptumėte informacijos ir susitelktumėte ties tuo, kas duos rezultatų.
