RISA ne tik turi teigiamą poveikį mūsų nuotaikai, bet taip pat veikia mūsų kūną.
Sigmundas Freudas RISA priskyrė galią išlaisvinti organizmą nuo neigiamos energijos. Šis gebėjimas buvo moksliškai įrodytas, kai buvo nustatyta, kad smegenų žievė sekundę po juoko pradeda skleisti neigiamus elektrinius impulsus.
Kai juokiamės, smegenys skleidžia informaciją, reikalingą endorfinų sekrecijai suaktyvinti. Šios medžiagos, turinčios panašias savybes kaip morfinas, turi savybę palengvinti skausmą ir netgi siųsti žinutes iš smegenų į limfocitus ir kitas ląsteles, kad galėtų kovoti su virusais ir bakterijomis. Endorfinai taip pat atlieka ir kitas funkcijas, tarp kurių išsiskiria esminis jo vaidmuo palaikant gyvybinio tono ir depresijos pusiausvyrą. Kažkas taip paprasta, kaip teisinga ar neteisinga, priklauso nuo jų. Kaip matote, mokymasis juoktis yra kažkas svarbesnio, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Juokas yra biologinė funkcija, reikalinga fizinei ir psichinei gerovei palaikyti. Tai puikus būdas atsipalaiduoti, atverti gebėjimą jausti ir mylėti.
Čia yra keletas iš daugelio juokingų pranašumų:
- Palaiko endorfinų gamybą smegenyse. Valo akis ašaromis, kurios priverčia juoktis. Juokimasis vibruojančia galva, valo ausis. Juokimasis vibruojančia galva, valo nosį. Atnaujinama ištempiant ir stimuliuojant raumenis. Iš veido. Pagerėja kvėpavimo galimybės, į plaučius patenka dvigubai daugiau oro (12 litrų vietoj įprastų 6). Stiprina širdį. Dėl dvigubo oro, patenkančio į plaučius, oda yra deguonimi prisotinta. Venkite vidurių užkietėjimo. Stiprina imuninę sistemą. Jis turi analgezinį poveikį. Pašalina nemigą dėl jos sukelto sveiko nuovargio. Kiekvienas LAUGHTER trenkia maždaug 400 raumenų, įskaitant kai kuriuos skrandžius, kurie mankštinami TIK su LAUGHTER. Stiprina tulžies pašalinimą. Masažuokite ir ištempkite stuburą bei gimdos kaklelį. Diafragma sukelia vidinį masažą, palengvinantį virškinimą. Pagerinkite kraujotaką. Toksinai pašalinami. Pašalinkite stresą
Jei to, ko nepavyko įtraukti į savo gyvenimą juokąsi, palieku jums šias rekomendacijas, kad galėtumėte sukurti savo gyvenimo kokybę:
- Pirmas dalykas - tai požiūris į gyvenimą: bent jau su šypsena. Stenkitės visada pamatyti „butelis pusiau pilnas, o ne pusiau tuščias“. Stenkitės kiekvieną kartą atrasti naujų galimybių ir nesivarginti problemų. Venkite tokio požiūrio „turėti“. problema kiekvieno tirpalo ».Watch filmus, juoktis.
Todėl aš kviečiu jus ir IŠŠŪKIU taip pat įtraukti juoką į savo gyvenimą praktikuojant juoko jogą.
Įdomu, tiesa?
Ar norite sužinoti daugiau apie asmeninį tobulėjimą?
Patikrinkite mano svetainę: www.elduodinamico.com
Ir klausiu tavęs:
Kur norite eiti?
VEIKLOS PLANAS ŠIANDIEN
Perskaičius šį įrankį:
- Juoktis garsiai 1 minutę tiesiai; Vykdykite 1 veiklą, skatinančią pozityviai mąstyti; Parašykite 1 įsitikinimą, kad šiuo savo gyvenimo momentu galite atnaujinti šį įrankį. Parašykite 1 veiklą iš savo kasdienio gyvenimo, kurioje šis ĮRANKIS jums padės. Užsirašykite, kas jus daro laimingus ir kuo šiandien esate dėkingi.
Kviečiu pasidalinti savo atsakymais su manimi, rašykite man šiuo adresu:
VISADA ATMINTI:
NIEKADA NEPASIDUOK!!
