Atsparumas ir neuromokslai susidurti su dabartinėmis negandomis

Atsparumas leidžia mums įveikti sunkumus, neuromokslas mus moko, kaip veikia mūsų protas. Kartu galime iš jų pasimokyti, atsparumo ir neuromokslų, kaip mūsų protas veikia trauminio proceso akivaizdoje.

1. Įvadas

Remiantis savo apibrėžimu, atsižvelgiant į analizę ir artėjant prie jos, subjektas atrodo šiek tiek painus, nes turime suprasti, kad kasdien susiduriame su įvykių, kurie gali supainioti mūsų gyvenimus, serija, t. Šis monografijos požiūris leis man suprasti, kaip mano protas veikia trauminio proceso metu, kuris identifikuoja neverbalinius signalus, leisdamas žmonėms lengviau prisitaikyti prie šių situacijų, kurios gali drastiškai pakeisti mūsų gyvenimą.

Aš spręsiu atsparumo ir dvilypumo neuromokslų problemą, leisdamas skaitytojui generuoti įvairius alternatyvius konkrečių atvejų sprendimus ir leisdamas jiems tuo pačiu patikėti savo prisitaikymo galimybėmis realiau ir sąmoningiau įveikti neigiamus įvykius, suprasdamas, kokius dalykus jie nori žinoti. ir klausyk proto.

Visą gyvenimą patyrėme liūdesį, skausmą, kančią, nesusipratimą, neviltį, širdies plakimą, nusivylimą, nes tai tik keletas tų pačių negandų, su kuriomis susiduriame kiekvieną dieną, ypatybių, neuromokslas leis man suprasti, kaip Protas veikia ir kaip veikia protiniai įrankiai susidūrus su negalavimais, sutelkiant dėmesį į sprendimą žinoti, kad reikia išspręsti be painiavos.

2.- Atsparumas

Kas yra atsparumas

Psichologijoje žmogaus galimybė įveikti traumines aplinkybes, tokias kaip mylimo žmogaus mirtis, nelaimingas atsitikimas ir pan. "Atsparumas padidina laimę"

Al Siebert apibūdina atsparumą kaip „esminius įgūdžius bet kurioje darbo vietoje, įmonėje, šeimoje, valstybinėse agentūrose, profesionaliose tarnybose ir savarankiškai dirbantiems asmenims, ypač painiavos metu. Svarbu žinoti, kad kai jus užvaldo nepalankus įvykis, daugiau niekada to nepadarysite. Arba prisitaikyti, arba pasiduoti; jis tampa geresniu ar kartiškesniu asmeniu; jis pasirodo sustiprėjęs ar susilpnėjęs “.

Stefanas Vanistendaelis savo knygoje „Atsparumas ir humoras“ atsparumą apibūdina kaip; "Gebėjimas augti susidūrus su labai sunkiomis aplinkybėmis".

Gloria Laengle: „Tai yra žmogaus sugebėjimas įveikti savo sunkumus ir tuo pat metu mokytis iš savo klaidų“

Aš manau, kad tada atsparumas priklauso nuo kiekvieno žmogaus sugebėjimo susidurti ir išbristi iš tam tikrų trauminių įvykių ir aplinkybių, žyminčių žmonių gyvenimus, kai jūs visada turite dvi galimybes, susidurti su savo baimėmis, baimėmis ir painiava išeiti. Eik į priekį ar pasinerkite į savo mintis ir įsitikinimus.

2.2.- Neatsparios priežastys

Kai pokyčiai viršija mūsų gebėjimą prisitaikyti, smegenys ir kūnas gali patirti pasekmių fiziologinių, psichologinių ir elgesio funkcijų lygmeniu. Atspariems žmonėms biologiniai ir genetiniai kintamieji sąveikauja su aplinkos kintamaisiais ir išmoktu elgesiu, kad išspręstų tam tikras neigiamas situacijas. Kitaip tariant, atsparumas yra sudėtinga biologinių sistemų, veikiančių skirtingais gyvų būtybių organizavimo lygiais, funkcija. Tai leidžia kūnui prisitaikyti prie nuolatinių situacijų ir pokyčių, išlaikyti pagrindinių biologinių funkcijų homeostazę ir sudaryti sąlygas sistemai grįžti į ankstesnę fiziologinio ir adaptacinio funkcionavimo būseną, kai streso sukelėjas sukelia žalą ar pasikeičia.

Tai atsitinka tada, kai žmonės negali ar nenori susidurti ir nusprendžia kentėti, sutikdami su emociniais silpnumais, susijusiais su paveldimais veiksniais, ir kartais tai yra susiję su žmonių nuotaikomis, kurie leidžia sau kristi, o jų organizmas prisitaiko prie šios būsenos. Lemarkas 1809 m. Paaiškino savo aiškinamąją teoriją ir kalbėjo apie naudojimą ir nebenaudojimą:

Aplinkos įtaka. Aplinkos pokyčiai sukelia naujus organizmų poreikius.

Naudojimo ir nenaudojimo įstatymai. Norėdami prisitaikyti prie pakitusios aplinkos, organizmai turi pakeisti savo organų naudojimo laipsnį. Nuolatinis organo naudojimas sukelia jo augimą (taigi frazė „funkcija sukuria organą“). Ilgai trunkantis vartojimas lemia jo nykimą.

Įgytų personažų dėsnis. Modifikacijos, atsirandančios dėl skirtingo organų naudojimo laipsnio, perduodamos paveldimai.

Tai reiškia, kad ilgainiui labai naudojami organai vystysis daug, o tie, kurie nenaudojami, linkę išnykti.

Tai yra, kad jei organas nenaudojamas, jis atrofuojasi ir būtent tai nutinka su tam tikrais žmonėmis, kurie mano, kad jų patiriami negandos neturi jokio kito sprendimo ir nori, kad jie nebenaudotų, nei susiduria su dabartinio gyvenimo negandomis.

Ten, kur šeima ir draugai, kaip išorės atstovai, gali sumažinti žalą, susijusią su šių asmenų reintegracija, ir kaip vidiniai agentai, galime remtis savivertės, savivertės ir savikontrolės stiprinimu, kad krizės metu šie trūkumai būtų apsaugoti su didesniu saugumu.

Fritzas Thompsonas, kuris po avarijos sėkmingai susidūrė su labai traumuojančiomis akimirkomis, per šį labai įkvepiantį pokalbį moko septynių įpročių, kuriuos šis gyvenimo patyrimas privertė jį išmokti ir kuriais buvo užmegztas jo nuostabus atsparumas:

2.3.– Atsparumo pasekmės

Walterio Bradfordo patrankos atliktais tyrimais nustatyta, kad žmonės, kaip ir gyvūnai, susidūrę su nepalankiomis situacijomis, reaguoja skirtingai, visada budėdami, yra situacijų, kurias turime priimti ir ne tik pabėgti nuo didelio pavojaus, mąstančio žmogaus. jis turi prisitaikyti ir nedelsdamas reaguoti, kai mano, kad jo gyvybei ir saugumui kyla pavojus, nervų sistema veikia ir akimirksniu bei nedelsdama reaguoja.

Kalifornijos Berklio universiteto psichologo profesoriaus Ričardo Lazaruso įžvalgos teigia, kad egzistuoja du vertinimo mechanizmai, susiję su reagavimu į pavojų:

Pirminis įvertinimas, kurio metu nustatoma, ar dirgiklis yra pavojingas, ar nekenksmingas. Šiame procese amygdala (laikinųjų smegenų skilčių esančių neuronų branduolių rinkinys) yra atsakinga už baimės ir pykčio nustatymą, generavimą, palaikymą ir reagavimą. Jos funkcija yra esminė individo išgyvenimui. Antrinis įvertinimas, kurio tikslas - išsiaiškinti, ar organizmo ištekliai yra prieinami grėsmei.

Susidūręs su tokiomis situacijomis, kai nenori ar negali su jomis susidurti, jis mieliau palieka jas neišspręstas, jos kartais sukelia stresą, raumenų skausmą, nugaros skausmą, žarnyno skausmą, nuovargį ar blogą nuotaiką.

José Ramón Díaz Martínez apibūdina kai kurias aplinkybes, su kuriomis susiduria žmonės ir kurios juos išbando, kai psichologai pamiršo ir nepakankamai įvertino kai kurių žmonių sugebėjimus po nelaimės ar traumos, jų sugebėjimą atsispirti ar atstatyti, patirti įvairių. asmenybės pokyčiai:

Pokyčiai savyje: susidūrę su traumuojančia situacija, daugeliui žmonių padidėja pasitikėjimas savo jėgomis susidurti su bet kokiais negandomis, kurie gali atsirasti ateityje. Susidūręs su tokio tipo įvykiu, asmuo sukuria didelį pasitikėjimą savimi, per kurį jaučiasi galintis susidurti su bet kuo. Tarpasmeninių santykių kaita: susidūrę su trauminiais įvykiais žmonės supranta ir vertina iš kitų žmonių gaunamą pagalbą, todėl turime minčių, kurių tipas yra „Dabar aš žinau, kas yra mano tikri draugai“. Dvasingumo pokyčiai: Kai žmogus išgyvena trauminį patyrimą, daug kas praeina jam per galvą, vienas iš jų yra įvertinti dalykų, kuriuos jis anksčiau laikė savaime suprantamu dalyku, vertę jų iš tikrųjų neįvertindamas, pavyzdžiui, tikėti aukštesnės galios, kurioje egzistuoja galėtų būti palaikomi.

Taigi, susidūrę su bet kokia traumuojančia patirtimi, žmonės, anot aukščiau, turi dvi galimybes; Jie susiduria su neigiamu procesu arba išmoksta su juo susigyventi priešindamiesi pasekmėms, kurias jis sukelia kūne.

2.4.- Atsparūs metodai

Amerikos psichologų asociacija pateikia dešimt patarimų, kaip labiau patenkinti atsparumą:

Kurkite gerus santykius. Gebėjimas prisitaikyti prie naujos socialinės aplinkos, kad būtų galima kartu gyventi ir susirasti naujų draugų, kurie ugdo empatiją, jaučia kitų žmonių skausmą, susiduria ir kalba apie nusivylimus, priešingus jausmus ir emocijas ir netgi kreipiasi į savo dieviškumą, kad sustiprėtų. atsparumas.

Praktikos pagalba ir savipagalba. Dalyvaukite ir skatinkite grupinį darbą, leidžiantį bendradarbiauti su žmonėmis, kurie dar neišlavino tam tikrų gebėjimų ar įgūdžių, padėdami padėti.

Palaikykite kasdienę rutiną. Kartojant užduotį atsiranda miklumas ir gebėjimas ją vystyti.

Padaryk pertrauką. Sužinokite ir išmokykite išsiaiškinti abejones ir nesusipratimus, kurie padeda suprasti tikrąją dalykų prasmę palaikant atsparumą. Visada naudinga sustoti pakeliui ir skirti laiko pamąstyti žodžių prasmę, faktai ir pasekmės.

Išmokite rūpintis savimi. Pabrėžkite tai, kas svarbiausia mums pačiam, ir skirkite laiko linksmybėms, atsiribojimas nuo negandų leidžia mums geriau suderinti save su priešingais įvykiais.

Judėkite link savo tikslų. Norėdami sukurti geresnį atsparumą, turime sutelkti dėmesį į paprastus ir trumpus tikslus, o ne į negandas, leisdami sau išspręsti iššūkius, su kuriais susidursime, ir, kai šie tikslai bus įveikti, generuosime naujus.

Puoselėkite teigiamą savęs vertinimą. Pasitikėjimo ir pasitikėjimo savimi puoselėjimas padės mums priimti teisingus sprendimus, identifikuodami stipriąsias ir silpnąsias puses, tuo pačiu leisdami juoktis už savo klaidas.

Laikykitės dalykų perspektyvos ir teigiamo požiūrio. Entuziastingas ir iniciatyvus požiūris padės pamatyti ir išanalizuoti, kad nesėkmės ar nesėkmės nėra amžinos, nes šie netikrumo iššūkiai skatina mokytis, jei su jais susiduriama.

Ieškokite savęs atradimo galimybių. Jūs turite suprasti, kad negandos jau įvyko, ir jūs negalite grįžti prie to, kokie jie buvo anksčiau, ir ypač susidūrę su sunkiais laikais, svarbu atlikti savikontrolę, kad pabrėžtumėte, kiek mes išmokome ir ką galime patobulinti.

Sutikite, kad pokyčiai yra gyvenimo dalis. Būdami atsparūs padeda mums suprasti, kad negandos padeda mums keistis, tobulėti ir būti geresniems, ir suprasti, kad negandos niekada neišlieka statiškos, kai fiziniai ir emociniai pokyčiai yra kasdienio augimo dalis ir tai savo ruožtu sukuria naują mokymąsi.

Atsižvelgdami į tai, kas išdėstyta, galime suprasti, kad atsparumas nėra ypatinga dovana tam tikriems privilegijuotiems žmonėms, o įgytas ir išvystytas gebėjimas, kai mes visi esame atsparūs ir pagrįsti elgesiu, mintimis, veiksmais, žiniomis, supratimu, gabumais ir nuostatomis, kurie mes mokomės kurdami savo gyvenimą.

Norėdami papildyti šia įdomia atsparumo tema pateiktas sąvokas, kviečiame klausytis šio „Suprask savo protą“ epizodo, apklausos, kurioje nagrinėjamos su psichologija susijusios temos. Atsakomi du pagrindiniai klausimai: Kaip būti atsparesniam? ir ar galima pritaikyti atsparumą?

3.- Neuromokslai

Dabar sprendžiame mokslinio pobūdžio problemą, kuri padeda mums suprasti ir žinoti, kaip veikia mūsų protas, kad jis galėtų įgalinti priimdamas sprendimus.

3.1.- Kas yra neuromokslas

Medicinos žodynas ją apibūdina kaip „disciplinų rinkinį, tiriantį nervų sistemą skirtingais požiūriais: neuroanatomija, neurofiziologija, neurochemija, neurofarmakologija ir neurologija“.

Psichologijos ir proto žurnalas apibūdina jį taip: „Mokslinių disciplinų rinkinys, tiriantis nervų sistemos funkciją, struktūrą ir biochemiją, vaistų ir patologijų, susijusių su nervų sistema ir smegenimis, poveikį. Biologiniai žmogaus elgesio pagrindai yra pasiekiami atliekant sistemingą Neuromokslų tyrimą “.

ISEP tinklaraštyje tai laikoma „nervų sistemą tiriančių mokslo disciplinų rinkiniu, siekiant iš arčiau suprasti mechanizmus, reguliuojančius nervų reakcijų ir smegenų elgesio kontrolę. Yra daugybė disciplinų, tokių kaip neuroanatomija, neurofiziologija, neurofarmakologija, neurochemija… Štai kodėl neuromokslas turi būti tiriamas integruotai ir papildomai, kad suprastų smegenų sudėtingumą “.

Tada galime sakyti, kad neuromokslai sutelkia dėmesį į smegenų savybes, savybes ir elgesį bei tai, kaip šis organas veikia žmonių mąstymą ir elgesį, kad geriau suprastume, kaip veikia nervų sistema ir smegenys.

3.2.- Neuromokslo struktūra

Mes nagrinėsime tik pačius svarbiausius nervų sistemos struktūros, funkcionavimo ir vystymosi elementus, kurie yra jutimai, elgesys ir elgesys, o tai dar nereiškia, kad jie yra vieninteliai.

3.2.1 Jutimo sistemos:

Jutimo sistemos yra labai specializuoti organų rinkiniai, leidžiantys organizmams pasiimti iš aplinkos įvairius signalus. Tai yra būtina, kad šie organizmai galėtų prisitaikyti prie tos aplinkos.

Tačiau organizmams taip pat svarbu rinkti informaciją iš jų vidinės aplinkos ir taip efektyviai reguliuoti jų homeostazę. Šiems tikslams taip pat yra detektorių sistemos, vaizduojančios skirtingas receptorių formas, turinčias skirtingą morfofunkcinę organizaciją ir kurias galime vadinti jautriais receptoriais.

Abi receptorių grupės yra susietos su jutiminėmis / jautriomis sistemomis, turinčiomis panašų funkcinės struktūros planą, ir abi sugeba stimulų energiją paversti informacine kalba, kuria organizmai naudojasi (cheminiais signalais, vietiniu ir skleidžiamu potencialu). Tai yra, abi receptorių grupės yra pajėgios perduoti informaciją.

Kiekvienoje jutimo ar jautrioje sistemoje receptorinė ląstelė yra pagrindinė. Tai keitiklio ląstelė, tai yra ta, kuri sugeba stimulo energiją paversti atpažįstamais ir valdomais organizmo signalais (informacijos apdorojimu). Tie signalai yra perduodami specifiniais nervų keliais (aksonų ryšuliais), atsižvelgiant į kiekvieną jutimo būdą į nervų centrus. Tokios informacijos gavimas sukelia sensaciją, o vėlesnė analizė per šiuos nervų centrus lemia suvokimą. Pojūtis ir suvokimas yra procesai, glaudžiai susiję su receptorių funkcija

3.2.2 Elgesys ir elgesio sistemos:

Elgesys - tai elgesys, kurį kiekvienas individas formuoja skirtingose aplinkose, su kuriomis susiduria. Ši savybė priklauso nuo genetinių veiksnių ir aplinkos veiksnių, kurie pradeda daryti įtaką nuo gimdos gyvenimo ir kurie tampa ypač svarbūs po gimimo.

Elgesys skirstomas į instinktyvų ir išmoktą.

3.2.2.1 Instinktyvai:

Instinktyvai daugiausia priklauso nuo genetinio paveldo, o jų tyrimas buvo nukreiptas į vadinamuosius instinktus. Pirmame etape, dėka K. Lorenzo ir N. Tinbergeno darbo, šis elgesio tipas buvo tiriamas palyginti, atsižvelgiant į mechanizmus, ontogenezę ir evoliuciją. Šis dėmesys elgesio tyrimui sukūrė naują mokslą, etologiją.

Tarp instinktyvaus elgesio laikomi:

Seksualinis elgesys Emocinis elgesys Motyvacija Elgesys, susijęs su homeostaze.

3.2.2.2 Išmoktas:

Išmoktas elgesys turi didelę reikšmę ne tik išgyvenimui, bet ir socialiniam prisitaikymui.

Šiuo elgesiu labai svarbu:

Kalbos mokymosi atmintis.

Kuris yra svarbus užtikrinant individo ir rūšies išlikimą.

Tarp elgesio būdų, užtikrinančių asmens išgyvenimą, yra elgesio, susijusio su temperatūros, maisto ir troškulio reguliavimu. Jie grindžiami aplinkos dirgiklių ir homeostatinių mechanizmų, reguliuojančių kūno temperatūrą, glikemiją, osmoliariškumą ir vidinės aplinkos tūrį, sąveika.

Tarp elgesio būdų, užtikrinančių rūšių išlikimą, yra elgesio, susijusio su pažinimo raida ir kalba

Šios struktūros, kurias mes laikome tinkamiausiomis ir kurias galime pritaikyti bei susieti su atsparumu, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus ypatybes ir kintamuosius, kur galime apibrėžti šias Skinnerio rekomendacijas:

Elgesys. Tai yra psichinis įvykis, kurį lemia vidiniai ir išoriniai veiksniai. Elgesys. Tai yra maksimalus tyčinio žmogaus, kuris veikia be jokių sąlygų, išpildymas.

Galime apibendrinti, kad bet koks socialinio sambūvio santykis virsta elgesiu ir elgesiu, kurį mes manome prieš skirtingas neigiamas situacijas, kai elgesys gali sutelkti dėmesį į žmogaus psichinę būseną, kurią sukelia vidiniai veiksniai, pavyzdžiui, tai, ką jis valgė Rytoj jis sukelia diskomfortą, kuris turi įtakos jo elgesiui. Elgesio atveju žmogus gali reikšti savo mintis ir mintis be išankstinio nusistatymo, nes „aš toks esu, nesvarbu, ar žmonėms tai patinka, ar ne“.

Nervų sistemos ir smegenų valdymas ir žinios gali efektyviau suprasti šiuos pojūčius ir emocijas, leidžiančias žmonėms susidurti su trauminėmis situacijomis, jas analizuoti ir jomis pasinaudoti, siekiant generuoti atsparius sprendimus.

3.3.- Neuromokslas ir jo taikymas

Meistras César Andrés Monroy Fonseca, neuromokslų ekspertas, teigia, kad tai yra „visapusiška disciplina, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas žmogaus smegenų tyrimams ir kuri yra įrankis įmonei ją pritaikyti pardavimo, rinkodaros ir žmogiškųjų išteklių srityse. Naudojant šį įrankį galima atlikti tyrimus ir matavimus, siekiant atsakyti į klausimus apie žmogaus elgesį ir reakciją “.

Francisco Mota Turel „Neuromokslas vis spartesniu būdu pateikia naują žmogaus ir jį supančio pasaulio viziją ir kartu sukuria - galbūt dar per anksti pasakyti - naują kultūros ciklą. Šio ciklo raktas yra pats žmogus ir jo smegenys bei pripažinimas, kad jo egzistavimas kyla iš ilgo atsitiktinumų ir prisitaikymo proceso. Neuromokslas atsiskleidžia, atsižvelgiant į evoliuciją, mechanizmus, kurie priverčia smegenis veikti ir taip sužinoti, kaip jos suvokia ir „stato“ mus supančią realybę.

Taigi neuromokslai yra skirti smegenų ir jų veikimo tyrimams, kuriuos galima pritaikyti įvairiose dabartinėse studijų srityse, tokiose kaip; Neuromarketingas, Neurocaching, Neuro-sales. Leidimas būti vertinga priemone nukreipti atsparumo būsenas, kurios tuo pat metu leidžia pagerinti savo mokymosi rezultatus, paremtus žinių mokslu.

3.4.- Sprendimų priėmimas

Kiekvieną savo gyvenimo sekundę priverčiame smegenis priimti sprendimus, ir tai gali būti labai paprasta, pavyzdžiui, kokius marškinius dėvėti, kokį transportą vežtis, tačiau kiti yra labai sudėtingi, reikalaujantys didelių pastangų, žinių ir įvertinimo priimant tokį sprendimą kaip miesto kaita.

„Nestor Braidot“ aprašo neuromokslų sprendimų priėmimo procesą ir tai vyksta. „Priimant labai svarbius sprendimus, smegenų energijos suvartojimas padidėja dėl poreikio, kuris tenka vykdomosioms funkcijoms, kurios mums reikia norint išspręsti skirtingo sudėtingumo problemas ir pasirinkti vieną iš dviejų ar daugiau variantų. Tai sukelia efektą, kuris perduodamas visam kūnui: mes išsenkame, tarsi būtume atlikę veiklą, kuriai reikia fizinių pastangų “.

Taigi žinojimas apie mūsų proto veikimą padeda mums priimti bet kokius sprendimus, kad jie būtų kuo sėkmingesni, nes kai kurie dalykai, pavyzdžiui, Jurgenas Klaricas, žino, kad tik 15 proc. Sprendimai perkant yra priimami su sąmoningomis smegenimis, o kiti 85 procentai - su nesąmoningomis smegenimis. Tai reiškia, kad dauguma žmonių perka norėdami pirkti ir tik dalis jų žino, kad nori pirkti.

4. Išvados

Ruošiantis ateities kartoms, svarbu žinoti, kad nė vienas asmuo, nei berniukas, nei mergaitė, nei jaunimas, nei suaugusieji nėra atleidžiami nuo nepalankių ir traumuojančių akimirkų per visą savo gyvenimą ir dauguma jų lieka nepastebėti ir nežinodami termino „atsparus“ ir vis tiek pasiekia įveikti ir įveikti šias aplinkybes.

Tai priklausys nuo šeimos ir draugų sugebėjimo, požiūrio, gabumų, žinių, patirties ir palaikymo bei nuo kiekvieno kito asmens atsakomybės, savivertės, savivertės, savikontrolės ir sugebėjimo sugebėti ir norėti susidurti su savo baimėmis, baimėmis ir painiava. ir sugebėti išeiti iš tam tikrų trauminių įvykių ir aplinkybių, o ne tiesiog pasinerti į savo minčių ir įsitikinimų gelmes.

Taigi prieš bet kokią trauminę patirtį žmonės turi dvi galimybes; susidurti su neigiamu procesu arba išmokti su juo susigyventi ir atsispirti su pasekmėmis, kurias organizme sukelia tiek fizinės, tiek emocinės.

Tada galime pasakyti, kad neuromokslai yra vertingas įrankis, leidžiantis mums žinoti smegenų savybes, savybes ir elgesį bei tai, kaip šis organas veikia žmonių mąstymą ir elgesį, geriau suprasti, kaip veikia nervų sistema. ir smegenis, ir tokiu būdu sugebėti greičiau susidurti su neigiamais procesais, kurie yra mūsų išgyvenimų, įsitikinimų ir paties vystymosi dalis.

Kadangi sąmoningai ir saugiai susiduriame su bet kokiais trauminiais ar priešingais procesais, neuromokslai padės mums geriau pažinti ir tinkamai valdyti mūsų elgesį ir elgesį, atsirandantį dėl minėtų karčių procesų, kai jie yra atsparūs ir sąmoningi, išmokys jus, kad tai Vienintelis dalykas, kuris tave riboja ir spąstais yra tavo įsitikinimai, o ne tavo mintys.

Galime apibendrinti, kad atsparumo ir neuromokslo sąvokos turi būti nagrinėjamos ne atskirai, o lygiagrečiai ir išsamiai žinant apie jų naudą, kai susiduriama su nepalankiomis aplinkybėmis. Be to, kad vaikai, jaunimas ir suaugusieji, žinodami jo prasmę, esu įsitikinę, kad sugebės šiuos pojūčius ir emocijas valdyti kur kas efektyviau. Sugebėdamas susidurti, prisiimti ir išanalizuoti bet kokią traumuojančią situaciją, naudodamasis savimi, savo draugais ir šeima.

Tinkamas atsparumo ir neuromokslų valdymas padės mergaitėms, berniukams, jaunimui ir suaugusiems, leisdamas jiems būti geriau ir geriau pasirengusiems susidurti su dabartinėmis negandomis, priimdamas atsparesnius sprendimus ir sprendimus ir tuo pat metu valdydamas, reguliuodamas, pagrįsti ir suprasti, kas verčia jus žinoti, klausyti ir jausti.

Norėdami baigti šią įdomią monografiją, kviečiame atidžiai pažiūrėti šį vaizdo įrašą, kuriame Ispanijos Atsparumo instituto psichiatras dr. Rafaela Santos moko mus, kaip veikia smegenys ir jų ryšys su atsparumu.

Bibliografija

„Braidot Nestor“. 2017. https://bohionews.com/la-toma-las-decisiones-la-neurociencia/Debayle EN W Martha. NEUROSCIENCE, kas daro mus atsparesnius? http://wradio.com.mx/programa/2017/06/15/martha_debayle/1497480105_351935.html Klarik Jurgen. Parduok protą, o ne asmenį. Redakcija Paidai. Meksika 2016.Mota Truel Francico. Neurokultūra. Nauja kultūra? Antrasis epochos knygų žurnalas. Meksika 2020https: //books.google.com.mx ›bookshttps: //definicion.de/neurociencia/https: //edu.glogster.com/glog/resiliencia/270xli2pq90https: //ined21.com/resiliencia-como-nos -paveikia-jo įtaka-senėjimui / https: //psicologiaymente.com/neurocienciashttps: //www.apa.org/centrodeapoyo/guiahttps: //www.cun.es/dictionary-medico/terminos/neurocienciahttps: //www.isep.com/mx/actualidad-neurosciencias/que-aporta-la-neurosciencia-al-mundo-del-aprendizaje/http://www7.uc.cl/sw_educ/neurociencias/https://www.up.edu.mx/es/noticias/29526/la-neurociencia-y-sus-aplicaciones-conferenciaSiebert Al La Resiliencia: Pastatas priešiškai. „Alienta“ redakcija, Ispanija, Barselona, 2007 m. - 19 psl. „Vanistendael“ ir kiti. Atsparumas ir humoras. Redakcija Gedisa. 2013. Barselona Ispanija.