Kiek kartų mes išgyvenome blogus laikus? Tikrai daugiau nei viena, bet tikrai mes retai sugebėjome panaudoti šią patirtį savo naudai.
Žemiau rasite keletą pagrindinių įrankių, skirtų žinoti, kaip galime išlikti pozityvūs nelaimių atvejais ir po to pasirodyti stipresni.
Visi mes išgyvename sunkius laikus, negalime to išvengti; vis dėlto visada turime turėti protinių įrankių, kurie leistų mums kuo geriau susidoroti su tomis akimirkomis, nes priešingu atveju galėtume patekti į neviltį, o kraštutiniais atvejais mūsų neviltis gali sukelti mirtinų padarinių. Lygiai taip pat, kaip reikia tam tikrų įrankių, kad būtų galima sutvarkyti sugedusį aparatą, taip pat mums reikia tam tikrų įrankių, kad „sudarytume patys“. Žemiau pasidalinsiu su jumis keliomis pagrindinėmis priemonėmis, kad galėtume išmokti išlikti pozityviais net ir didžiausių negandų metu. Pabandykite juos internalizuoti geriausiu įmanomu būdu, tada pamatysite, kad buvo verta šiek tiek pasistengti.
Išlikti pozityviam yra išties menas, kurį turime išmokti valdyti. Iš pradžių tai gali būti šiek tiek sudėtinga, tačiau turėdami šiek tiek drausmės, praktikos ir atkakliai būsime tikrai optimistiški žmonės, todėl galėsime išlikti pozityvūs net ir sunkiausiomis negandų akimirkomis.
Kas neatsitiko, kad staiga atrodo keistas sąmokslas, kad viskas klostytųsi blogai? Mes prarandame darbą, iškyla finansinės problemos, mes patiriame meilės pertrauką, kažkieno išdavystę, kurią mes branginome, susergame ar net kenčiame nepataisomą mylimo žmogaus netektį. Mes nesame laisvi nuo tokio dalyko, kuris vyksta su mumis; jie yra gyvenimo dalis ir tam tikru momentu anksčiau ar vėliau turėsime juos gyventi; Tačiau negalime leisti, kad jie mus nugalėtų, nes mūsų misija šiame gyvenime yra būti laimingiems ir, žinoma, tam tikru metu galime patirti „kritimą“, tačiau visada turime atsikelti ir žiūrėti į priekį. Nors tai atrodo nereikalinga ar prieštaringa, vienintelė kova, kurią galime pralaimėti, yra ta, kurios nenorime laimėti. Viskas priklauso nuo mūsų.
Na, su tuo pasakiau, kad aš tau duosiu pažadėtas priemones. Atminkite, kad svarbu išmokti juos naudoti drausmingai, praktiškai ir, svarbiausia, tikint.
Turite tikėti, kad sugebate pasiekti tai, ką užsibrėžėte padaryti. Jūsų atlikti veiksmai bus nenaudingi, jei nebūsite visiškai įsitikinę, kad sugebate juos pasiekti.
1. Priėmimas. Tai yra pirmasis ir pats svarbiausias žingsnis norint pradėti tobulėti. Turite SUTINTI, kas atsitiko jums ar vyksta su jumis; Atmesdami ar paneigdami tai nieko gero nepadarys, tai tik atitolins jūsų gijimo procesą. Keisti Kodėl man? už „Na, taip atsitiko man, dabar turiu pamatyti, ką darau“.
2. Dvikova. Nors tai ironiška, būtina praeiti gedulo stadiją, o tam nebūtinai turi būti miręs. Kai išgyvename išsiskyrimą, darbo praradimą, sunkų momentą apskritai, būtina šiek tiek laiko skirti gerai įsisavinti. Suteikime sau erdvę, pertrauką, akimirką pamąstyti, tad tada su didesne jėga grįšime „į krūvį“.
3. Suteik mums stiprybės. Visada gera klausytis žmonių, kuriais pasitikime, patarimų, tačiau niekas geriau už mus negali žinoti, kas mus skatina kovoti diena iš dienos. Pagalvokite apie visas priežastis, kurias turite įveikti, netgi galite sudaryti sąrašą. Tai gali būti žmonės, svajonės, vietos… niekas geriau nei jūs tai nežinote.
4. Pamatykite kitą pusę. Paklausk, kodėl aš? tai visiškai nenaudinga, bet tik klausiate kodėl? tam tikra prasme tai gali būti naudinga. Visi dalykai eina per kažką, todėl pabandykime rasti teigiamą dalyko pusę. Jei ciklas bus uždarytas, prasidės kažkas geresnio, jei ką nors praradome, įgysime daug daugiau, reikia pabandyti pamatyti kitą dalyko pusę, kad išliktume teigiami.
5. Nauji projektai. Kai liūdime ir nustatėme priežastis, kodėl norime judėti pirmyn, ateina laikas veikti. Esame pasirengę vėl „išeiti į lauką“, susijaudinkime dėl naujų projektų, laikas vėl rizikuoti ir vėl pasitikėti. Tai yra kažkas, ko niekada neturėtume prarasti, tai sustiprins mūsų sugebėjimą išlikti pozityviam.
6. Medituok. Padarykime meditaciją kasdienine praktika mūsų gyvenime, ji yra absoliučiai sveika mūsų protui. Jei atidėsite 15–30 minučių savo dienai, kad suprastumėte savo mintis ir pradėtumėte vizualizuoti teigiamus dalykus, tai mums padarys nepaprastai daug. Meditacija yra būtina priemonė išlaikyti pusiausvyrą. Jei tai taps mūsų kasdienybės dalimi, per kelias minutes rasime daugybę atsakymų, kurių ieškojome.
Kviečiu jus įgyvendinti šias pagrindines priemones, kad išliktumėte teigiami; Jie yra gana paprasti ir jų verta.
