Su naujais metais dauguma žmonių nustato naujus tikslus ir uždavinius, iš pradžių su entuziazmu jūs einate, tačiau daugeliu atvejų jūsų entuziazmas praeina įpusėjus, o jūs paliekate, praleidę porą. daugiausia mėnesių. Ir kaip mes sakome naujais metais, jis gali būti pritaikytas bet kokiu kitu metu ar situacijoje. Ar tai jūsų atvejis?
Daugelis skaitytojų man parašė, kad lengvai atsisako, kad norėtų būti atkaklesni ir nepalikti dalykų pusiaukelėje. Man pasisekė, kad esu atkaklus žmogus, kai kas nors įsibėgėja į galvą, nesustoju, kol to nepajuntu, tačiau taip pat tiesa, kad yra dalykų, kurių, atrodo, nesugebu atlikti, kuriuos pradedu ir tada palieku. Koks skirtumas? Manau, čia slypi sprendimas, kodėl vieni taip ir kiti ne? Kas verčia mane atkakliai ir gauti viską, ko noriu? Kaip tu gali tai padaryti?
Atsakymas yra tas pats klausimas, aš gaunu viską, ko noriu, nes to noriu. Nes tai įstrigo į galvą ir aš nusprendžiau, kad to noriu bet kokia kaina ir darau viską, ko reikia, kad jį gaučiau. Tai yra skirtumas tarp dalykų, kuriuos baigiau ir kuriuos gaunu, nuo tų, kurių nedarau. Ir tikriausiai taip nutinka ir jums. Trumpam sustokite pamąstyti apie visus pasiektus dalykus, tuos, kuriuos pasiūlėte ir baigėte. Jei jau spėjai vieną kartą, galėsi visus, ko nori, bet privalai norėti.
Aišku, tai nėra lengva (kitaip aš dabar būčiau grynas raumuo, užuot sakęs, kad turėsiu atlikti mankštą…: D), bet jūs galite į ką nors atsižvelgti, kad pagerintumėte galimybes pasiekti savo tikslus ir pagerinti atkaklumą:
- Nustatykite SMART tikslus ar uždavinius: konkrečius, realius, nustatytus terminus ir galinčius įvertinti, ar žinote, kada juos pasiekėte. Mano anksčiau pateiktas pavyzdys „pažiūrėkime, ar šiais metais daugiau mankštinuosi“ yra būtent tai, ko nereikia daryti. Alternatyva: „šiais metais aš darysiu 30 minučių jogos 3 dienas per savaitę“.
- Padalinkite savo tikslą į mikro žingsnius, kuriuos jums lengviau atlikti, ypač pirmuosius, kurie yra patys sunkiausi. Tęsdamas tą patį pavyzdį, galėčiau pradėti nuspręsdamas, kuriomis dienomis tai darysiu, jei sporto salėje ar namuose, ir ieškodamas DVD ar vaizdo įrašų, kad viskas būtų paruošta.
-Skirkite laiko ir rezervuokite laiką. Pagrindiniai, padarykite tai prioritetu ir rezervuokite reikiamą laiką. Pavyzdžiui, aš vedu šokių užsiėmimus ketvirtadienio popietėmis, man tai patinka, jis man tinka ir aš jo nekeisčiau. Todėl kiekvieną ketvirtadienio popietę jie būna užimti, neabejoju. Ar aš padariau kokių nors išimčių? Taip, žinoma, bet nedaug.
- Raskite motyvaciją. Nors projekto pradėjimas ir vykdymas pats savaime sukuria daug motyvacijos, svarbu ir tai, kad turite aiškių dalykų, kurie jus motyvuoja, kad galėtumėte juos pritaikyti savo tikslui pasiekti. Pradėkite nuo to, kad turite svarbią priežastį įgyvendinti tikslą, priežastį, kuri savaime jus motyvuoja tęsti.
- Pasirinkite kiekvieną rezultatą, nesvarbu, koks jis mažas. Kažkas tokio paprasto ir tikrai nereikia (o aš kartais to nedarau, kad būtum realistiškas) - švęsk, kaip sunkiai dirbi, ir rezultatus, kuriuos gauni, kai juos turi. Neatmeskite to, nes to nepadarysite, o švęsti yra svarbu gyvenime, tai tarsi pasimėgauti ant nugaros ir tai padeda išlaikyti jūsų motyvaciją.
- Atminkite, kad tai, ką jaučiate, turi tiesioginį poveikį tam, ką galite padaryti, todėl svarbu, kad imtumėtės jaustis gerai, nes tada turėsite daugiau paskatinimo ir motyvacijos tęsti toliau. Apsupkite save žmones, kurie jus drąsina, ir skaitykite ar klausykite jus įkvepiančios medžiagos. Kaip labai gerai pasakė Zig Ziglar: „Žmonės dažnai sako, kad motyvacija neišlieka. Na, nei maudymasis, todėl mes rekomenduojame tai daryti kasdien “.
Noriu baigti Tony Robbinso apmąstymais, nes jūs žinote tarptautiniu mastu pripažintą trenerį, kuris sako, kad tikėjimas savimi veda į potencialą, potencialas veda į veiksmus, veiksmai veda į rezultatus, o rezultatai veda į tikėjimą savimi. Visas ciklas prasideda nuo tikėjimo savimi.
TIKI TIKSLAI -> POTENCIALAS-> VEIKSMAI-> REZULTATAI-> TIKIME JŪSŲ
Turėkite tai omenyje.
