Darbas dėl savęs vertinimo yra vienas iš maloniausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo gyvenimui. Tiesą sakant, savęs vertinimas yra vienas iš svarbiausių laimės ir asmeninio išsipildymo komponentų. Kai turite tvirtą savęs vertinimą, galite daryti ką norite, žinote, kad esate pajėgus ir galite įveikti kliūtis. Priešingai, žemas savęs vertinimas smarkiai sumažina jūsų laimę ir asmeninius rezultatus, be to, tai yra vienas pagrindinių depresijos ramsčių.
Neįvertinta savivertės samprata, nes visuomenė daugiau dėmesio skiria produktyvumui ir ekonomikos augimui, o asmeniui kaip tokiam, kaip pramoniniams interesams, paliekama mažai vietos. Tai lemia, kad yra daug žmonių, kurie įprastai gyvena, gamina, tačiau neišpildo svajonių, nebūdami laimingi ir negaudami asmeninių laimėjimų, kuriuos vertina kaip patenkinamus.
Dėl šios priežasties šiame straipsnyje noriu jums parodyti 5 pagrindinius darbo su savimi meilės pranašumus, kad galėtumėte pamatyti didelę vertę, kurią tai turi ne tik jūsų gyvenimui, bet ir šeimai ir net pačiai visuomenei.
1. Dirbdami su savęs vertinimu, galite pamatyti save objektyviai, susidaryti tvirtą savęs sampratą ir įvertinti save racionaliai. Kai savęs vertinimas yra žemas, jūs matote save kaip mažos svarbos daiktą, neturintį vertės ir negalite realizuoti savo talentų ir sugebėjimų arba jų nenaudoti, nes manote, kad esate mažas ir nieko nevertas. Todėl savivoka ir savęs vertinimas eina koja kojon.
2. Tvirta savivertė sukelia svarbos jausmą, kuris yra gyvybiškai svarbus jūsų išsipildymui ir laimei. Kai yra žemas savęs vertinimas, jaučiate, kad nesate naudingi ir kad jūsų gyvenimas nėra svarbus. Bet kai dirbate prie savo savivertės, žinote, kad turite vietą pasaulyje, vertinate savo talentus ir įgūdžius, kuriate misiją ir gyvenimo projektą, ir žinote, kad jūsų gyvenimas gali būti naudingas ir vertingas visuomenei.
3. Siekis pagerinti savo savivertę yra pasiekimų pagrindas. Kai netikite savimi, jūsų rezultatai tai parodys. Turite gerai parengtą gyvenimo projektą jums mažai naudinga, jei jaučiate, kad esate mažas ir kad nieko nesugebate. Turėdami sveiką savivertę, įgyvendinate savo svajones, pasiekiate tikslus ir tvirtai laikotės gyvenimo projekto. Be to, problema tampa sudėtinga, kai pradedi turėti gerus pasiekimus, tačiau žemas savęs vertinimas reiškia, kad vertybės netenkina, jauti, kad tai buvo tavo pareiga ar kad kas nors gali tai padaryti.
4. Kaip minėjau, žemas savęs vertinimas yra vienas iš pagrindinių depresinės būsenos ramsčių, dažnai pasiekiantis ir klinikinę depresiją, kuriai reikalinga profesionali intervencija. Štai kodėl darbas vertinant savigarbą turi apsauginį vaidmenį nuo psichinių ligų ir emocinių sutrikimų. Tai yra panašu į tai, kai turite tinkamus dietos ir mankštos įpročius, su kuriais išvengiate širdies problemų; Dirbdami su savęs vertinimu, išvengsite daugybės psichinės sveikatos problemų.
5. Kitas privalumas yra tas, kad tvirta savigarba yra visuomenės raidos pagrindas. Iki šiol kalbėjome apie tai, kaip sveika savivertė suteikia daugybę individualių pranašumų, tačiau iš tikrųjų, kai sveika tavo savivertė, tavo veiksmai ir laimėjimai neišvengiamai daro įtaką bendruomenei, esi produktyvesnis, įgyvendini projektą gyvenimas, kuris tarnauja kitiems, o jūs taip pat suteikiate daugiausiai savęs, prisidėdami prie pačios visuomenės vystymosi. Praktiškai visi, padarę įtaką pasauliui, turi bendrą įsitikinimą, kad tikėjo savimi ir nepasidavė negandų akivaizdoje, remdamiesi tvirta savigarba.
Be abejo, yra daug kitų privalumų dirbant su savigarba; Tačiau jei jums bus aiškūs tie, apie kuriuos ką tik diskutavome, jų jums pakaks, kad vertintumėte meilę sau kaip vieną iš svarbiausių gyvenimo tikslų.
Kviečiu pažvelgti į virtualią knygą „Efektyvios savivertės stiprinimo strategijos“, kurioje rasite daugybę būdų ir svarstymų, kaip dirbti dėl savo savigarbos. Perskaičius ir pritaikius tai, ką sako ši knyga, jūsų gyvenimas nebus tas pats. Jei straipsnis jums patiko, patiks ir pasidalykite. Leiskite mums sužinoti savo komentarus straipsnio apačioje ir pateikite savo nuomonę.
Jei norite sužinoti daugiau apie savivertės gerinimo strategijas arba jei norite, kad jūsų darbas būtų labiau pritaikytas asmeninėms psichologinėms terapinėms konsultacijoms arba „Skype“ pagalba, spustelėkite čia.
Linkiu kuo daugiau palaiminimų.
Guillermo Mendoza Vélez
www.SaludMentalyEmocional.com
Atsisiųskite originalų failą
