Ar ketini pradėti ką nors naujo? Jums gali kilti klausimas „Dabar, kur man pradėti?“ Viena iš labiausiai paplitusių situacijų, su kuriomis galite susidurti, yra pradinis katastrofas, įvykstantis iškart, kai jūs nusprendžiate ką nors pradėti visam laikui. Ypač jei kalbame apie pradėjimą nuo nulio.
Tikriausiai daug laiko praleidote kurdamas planus, galbūt skaitydamas savipagalbos straipsnius ir knygas, nusprendęs, ką norite padaryti, ir bandęs įveikti savo baimę bei nesaugumą žengti tą pirmąjį žingsnį, o galiausiai nusprendus kyla painiava. Taip, aš žinau, ko noriu, bet kur pradėti?
Ši painiavos ir blokavimo situacija yra normali ir labai dažna, kai reikia pradėti nuo nulio ar labai ambicingų tikslų ar didelių pokyčių. Pvz., Kai nusprendžiate palikti karjerą po daugelio metų, kad galėtumėte pradėti savo verslą, arba kai nusprendžiate, kad gyvenimas jūsų netenkina ir norite pradėti nuo nulio. Priimti tą sprendimą savaime yra sunku, bet tada jūs klausiate savęs „o dabar, nuo ko pradėti?“ Ir jūs abejojate: „o kas, jei aš klystu?“, „Pažiūrėkime, ar dėl to gailiuosi“, „aš vis dar laikau atsukti atgal“ ir kt. Jei tokia yra jūsų situacija, aš puikiai žinau, kaip jaučiatės, ir pasidalinsiu su jumis keliomis strategijomis, kurios padės žengti šį pirmą žingsnį:
1. Sukurkite veiksmų planą. Tai labai svarbu, ypač jei jūsų tikslas yra ambicingas ar ilgalaikis (tokiu atveju galite sudaryti trumpalaikį ir ilgalaikį planą.) Tikriausiai jau turite norimo galutinio rezultato viziją, tačiau labai svarbu tą tikslą padalinti į daliniai tikslai, mažais žingsniais ir, jei įmanoma, nurodant terminą. Pavyzdžiui, nusprendęs įsitvirtinti treneriu, sudariau sąrašą dalykų, kuriuos turėjau atlikti (užsiregistruoti kaip laisvai samdomas darbuotojas, susikurti savo internetinę svetainę, aprūpinti biurą, pasidaryti vizitines korteles…), aš nustatiau terminą ir užsakiau juos pagal prioritetą.. Tada kiekvieną iš šių užduočių aš suskirsčiau į mažus veiksmus (sukurkite svetainę: ieškokite prieglobos, nuspręskite pavadinimą ir tt).
2. Nustatykite pirmą žingsnį, kurį turite žengti, tik vieną. Tai yra triukas, norint įveikti pradinį bloką, pagalvokite tik apie pirmąjį veiksmą, kurio galite imtis, ir kuris nuves jus prie galutinio tikslo. Buvimas tik vienu dalyku jūsų neapleis ir nebus toks baisus, be to, pirmasis žingsnis suteiks pakankamai motyvacijos tęsti toliau. Galbūt turite viziją, kaip norite, kad jūsų verslas būtų nuo dvejų metų, tačiau dabar toks mąstymas gali jus paralyžiuoti ir priblokšti, todėl sutelkite dėmesį tik į pirmą žingsnį. Galvoti apie verslo pradžią ir visa tai, kas gali būti, nėra tas pats, kaip, pavyzdžiui, tiesiog pasirinkti įmonės pavadinimą.
3. Susikoncentruokite tik į kitą veiksmą. Kartais tai, ko norite pasiekti, gali jus atgrasyti, nes matote, kad tai tolima ir nepasiekiama, net jei jau išdrįsote žengti pirmąjį žingsnį. Todėl aš rekomenduoju susikoncentruoti tik į kitą žingsnį. Jums bus lengviau, be to, būsite motyvuoti matyti, kad progresuojate.
Taigi visada turėkite omenyje „Ką turiu daryti toliau?“, Ypač streso ir streso metu. Sustokite, pailsėkite ir pagalvokite, ką turėčiau daryti toliau? Sustoti ir ilsėtis yra būtina, suteikiant laiko pamąstyti apie kitus dalykus ir atgauti jėgas, ir kuo tu aktyvesnis, tuo labiau tau jo prireiks. Kai persikėlėme iš Toronto į Ispaniją, buvo nepaprasto streso akimirkų, kai sustojome, pailsėjome porą dienų ir tada vėl pradėjome.
4. Apsupkite save palaikančiais žmonėmis ir kiekvieną dieną priminkite sau priežastis, kodėl tai darote. Tai yra abejonių ir nesaugumo akimirkos, todėl labai svarbu šiek tiek atsiriboti nuo neigiamų žmonių ir apsupti save palaikymu; Žmonės, kurie jus drąsina, kurie jau yra buvę ten, kurie jums padės, nesvarbu. Bendravimas su šių tipų žmonėmis suteiks daugiau drąsos ir energijos žengti pirmąjį žingsnį ir privers abejoti kur kas mažiau. Padidinkite efektą skaitydami teigiamus straipsnius ir išvardydami visas priežastis, kodėl norite to pokyčio ir kodėl to verti (net jei jums tai pripažinti kainuoja, jūs to verti).
Kai nusprendžiau pradėti savo koučingo verslą, kalbėjausi su klasės draugais, su keliais treneriais, su žmonėmis, kurie mane drąsino ir kuriam laikui nustojo bendrauti su tais, kurie sakė, kad esu pamišęs ir geriau apie tai galvoja. Ir nesigailiu.
5. Paprašykite ir priimkite pagalbą visose srityse, kur jums jos reikia. Gal jums reikia daugiau partnerio, draugų ar šeimos dėmesio. Arba investuokite pinigus į pavedimą kam nors arba samdydami ekspertą, kad palengvintumėte užduotį. Iš pradžių tai man kainavo, bet dabar, kai tik galiu, investuoju pinigus į trenerius, kurie yra ten, kur noriu būti, ir į tai, kad deleguoju tai, kas užima mano laiką ir niekuo neprisideda. Iš pradžių tai kainuoja, nes matote, kad tai yra išlaidos, tačiau atminkite, kad neišleidžiate, investuojate ir kaupiate laiką, ramybę ir energiją.
Prie šių penkių strategijų pridėčiau dar vieną: apdovanokite save! Jūs darote puikų darbą, pripažinkite tai. Jums buvo sunku žengti žingsnį ir jūs vis dar lėtai vaikščiojate, tačiau jums sekasi labai gerai. Taigi apdovanokite save ir didžiuokitės savimi, nes labai mažai žmonių turi drąsos daryti tai, ką darote jūs. Kokią strategiją ketini pradėti?
