Ar girdėjai apie „atrofobiją“? Tai yra didžiulė baimė būti nepakankamai geram, būti netobulam to, ką darome tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Ši baimė, dažniausiai kylanti iš labai protingų žmonių ir dažniausiai patirianti moteris, padaro jus „didžiausiu kritiku“, nes, siekdamas ne tik meistriškumo, jis veda į apsėstumą, sukurdamas problemų net santykiams su kiti žemina tavo savivertę. Jei atpažįstate save tokiame perfekcionizme, kovokite, kad išeitumėte iš ten, kol galėsite įveikti baimę būti nepakankamam.
Kaip nugalėti baimę, kad jūsų darbe nebus pakankamai?
Ar žinojai, kad didžiausia nesąmoninga moterų baimė yra mūsų pačių ryškumas? Taip, brangus drauge, kaip tu tai girdi. Mes bijome minties pritraukti dėmesį, išsiskirti ir pažiūrėti į mus. Mus baugina mintis jaustis įvertintam ir dėl šios priežasties nesąmoningai stengiamės likti nepastebėti, todėl mes neinvestuojame į savo mokymą, į mentorystę… Natūralu, kad tai lėtina profesinę sėkmę ir veda mus į blokadą.
Jei prie to pridursime kraštutinį perfekcionizmą, kuris daugeliui moterų neleidžia turėti geros savivertės dėl nuožmios savikritikos, kyla pavojus patekti į nuolatinę baimę nebūti / daryti / turėti nepakankamai. Dirbkite su savo savigarba iš perfekcionizmo ir supratimo, kad kai ką nors padarai, palikdamas viską tavo pusėje, privalai išlikti ramus ir suprasti, kad niekas nėra tobulas ir kad tau neprivaloma būti.
Kaip nugalėti baimę būti nepakankamam asmeniniame gyvenime
Viena iš įprastų problemų turinčių žmonių savybių įveikti baimę būti nepakankamam yra neigimas to, ką jie patiria. Jie elgiasi su kitais taip, lyg viskas vyktų gerai ir būtų laimingi. Bet jie ne, iš tikrųjų jie patiria didelį stresą, kurį sukelia baimė būti nepriekaištingam ir nuolatiniai priekaištai, verčiantys juos visada būti įsitempusiems.
Visada atminkite, kad nei jūsų, kaip motinos, dukters, sesers, draugo, kompaniono, nei namų ruošos darbų nereikia tobulinti. Atsipalaiduokite, niekada nereikalaukite iš savęs daugiau, nei reikalautumėte iš kito, pripažinkite, ką darote gerai, ir pasveikinkite save. Kaip sakiau ankstesniame skyriuje apie jūsų darbinį gyvenimą, jūsų savigarba veikia ir jūsų asmeninį gyvenimą. Net jei nežinojote, kaip jūsų priekaištai žemina jūsų savivertę, stenkitės priimti save tokį, koks esate, turite nugalėti baimę nepakakti būti laimingam.
Stenkitės įveikti baimę būti nepakankama, kad paveiktų tiek daug protingų ir labai tinkamų moterų. Ši baimė daro įtaką tiek darbiniam, tiek asmeniniam gyvenimui, sukurdama puikų bloką, neleidžiantį mums džiaugtis savo pasiekimais dėl didelio savęs poreikio, taip pat žeminanti savo savivertę. Atminkite, kad nereikia būti viskuo geriausiu, nei lyginti savęs su niekuo. Palyginti save su savimi ir patobulinti save „savo tempu“ yra daug sveikiau ir jaukiau.
„Mes neturime bijoti skurdo ar tremties, kalėjimo ar mirties. Tai, ko reikia bijoti, yra pati baimė “.
