Dažnai neįvertinama asmeninio gyvenimo ir darbo įsipareigojimų pusiausvyra. Ypač tuose regionuose ar kartose, kur kultūra darbe, atsidavimas įmonei, noras augti piramidės struktūroje lemia šių veiksnių prioritetus. Karjeros augimo planavimas, sėkmingos karjeros siekimas, sėkmės ir pripažinimo siekimas yra gana įprasta, sudėtinga ir kartais net būtina išgyventi nuolat besikeičiančiose korporacijose ar rinkose, tačiau išlaidos neturėtų būti asmeninės pusiausvyros sutrikimas, nes tai sukels rizikuokite viskuo, kas tuo metu buvo įgyta ir pasiekta, ir netgi ateities projekcijomis (įtampos padėtis tarp vietos, kurioje norime būti, ir dabartinės realybės, esančios toli nuo to noro, negali būti išlaikyta ilgą laiką,nepatenkant į nusivylimus ir nusivylimus). Asmeninis nepasitenkinimas, koncentracijos problemos, fizinės ir psichinės sveikatos pablogėjimas yra tik keletas nesubalansuoto gyvenimo padarinių. Ir viso to tikrai galima išvengti.
Svarbi detalė: ilgos darbo valandos ne visada yra nesubalansuoto gyvenimo sinonimai, priešingai, dirbant kelias valandas dar nereiškia, kad tavo gyvenimas subalansuotas.
Deja, dažnai manoma, kad sėkmė profesijoje ar karjeroje lemia subalansuoto gyvenimo trūkumą. Tai klaidinga.
Jie neprivalo būti išskirtiniai!
Taigi, ką reiškia subalansuotas gyvenimas ir kokie yra to privalumai? Subalansuotas gyvenimas, kaip rodo jo pavadinimas, yra gyvenimas, kuriame visos jo sritys turi natūralią pusiausvyrą. Kai kurie žmonės stebisi, kai jų klausiu „kokios yra jūsų gyvenimo sritys?“ Dažniausias atsakymas: asmeninė ir darbo sritis. Tai labai dažnas padalijimas, tačiau nepakankamas. Jūsų gyvenime yra kitų sričių, kurias reikia ištirti: kaip apie linksmybes, poilsį, socialinius ryšius, draugus, šeimą, karjerą (ne visada susijusius su darbu), partnerį, vaikus, asmeninį tobulėjimą, finansai? Jūs turite galvoti apie savo gyvenimą kaip automobilio ratas. Jei viena pusė yra labiau „nuskendusi“ nei kitos, jums bus sunkiau turėti malonią kelionę ir pasiekti savo kelionės tikslą.Paslaptis, kaip subalansuoti savo gyvenimą, yra atkreipti dėmesį į visas sritis, žinoma, nustatant prioritetus, tačiau nepaliekant nė vienos iš jų be priežiūros ar labai piktnaudžiaujant. Sužinokite, kokias mažas smulkmenas galite padaryti kiekvienoje savo gyvenimo srityje, kad pajustumėte, jog skiriate erdvę kiekvienai iš jų.
Daugybę kartų kontekstas nėra pats geriausias. Šalies ekonomika, individuali kiekvieno situacija, problemos, kurios natūraliai kyla kiekvienoje profesijoje. Visi šie klausimai yra faktai ir jie nutinka. Kartais galite užkirsti jiems kelią, o kartais to tiesiog negalite valdyti. Bet tai, kas sieja faktus su žmonėmis, yra suvokimas. Tai, ką suvoksite iš kiekvieno įvykio, sukurs jūsų reakciją kiekvienu atveju. Tai, kaip jūs susiduriate su problemomis, nerimaujate ar ne, jaučiatės prislėgti ar motyvuoti, ar tai yra iššūkis ar sutrikimas, priklauso nuo daugelio veiksnių, tačiau vienas iš pagrindinių yra jūsų pusiausvyros būsena. Tai yra 10 svarbiausių dalykų, kuriuos pasieksite tik tada, kai jūsų gyvenimas bus subalansuotas:
- Jūs suteikiate daiktams ten, kur jie nusipelno: Vien todėl, kad turite problemų dėl darbo projekto, dar nereiškia, kad rizikuojate savo karjera ar netvarka. Dažnai, kai mūsų gyvenimas nėra subalansuotas, mes linkę per daug ištarti problemas, nes negalime pasiekti vidinių priemonių, skirtų ramumui ir ramumui, susidurti su situacijomis ar problemomis. Galite aiškiau pamatyti ir neleisti abejonėms jūsų įveikti: ar turite ar kada nors teko patirti tokį stresą, kad jūs tik abejojate ir negalite priimti jokių sprendimų? Kad galėtumėte aiškiau mąstyti, jums reikia pusiausvyros: sutelkiate dėmesį į sprendimus, o ne į problemas: neieškote atsakingų ar kaltų asmenų, orientuojatės ieškoti kūrybingų ir alternatyvių sprendimų, kaip pagerinti situaciją.Jūs labiau suprantate aplinkinių reakcijas ir emocijas: daug kartų kiti nedaro to, ko tikisi, arba nereaguoja taip, kaip norėtų. Kuo labiau susikaupęs ir ramesnis, tuo lengviau bus suprasti aplinkinių silpnybes ir silpnybes. Ir net jų klaidos: jūs imate jautį iš ragų ir orientuojatės į veiksmą: kai turite pusiausvyrą, atidėti savo projektus negalite ir einate tai, ko norite ir norite. Jūs nepasiliekate beprasmio skundo „kilpoje“. Tu veiki! Jei kas nors jums nepatinka, pakeiskite jį! Susitelkite ties faktais ir neužtemkite emocijomis: kartais emocijos gali perduoti fakto realybę (per suvokimą).Jūsų vidinė pusiausvyra gali padėti rasti momentą, kad padarytumėte pertrauką, kad suteiktumėte laiko suvokimui stabilizuotis ir pamatyti dalykus kitaip (ar jums taip nutiko, kad atsakėte į labai piktą laišką ar sureagavote tam tikru būdu, o po Kurį laiką jautėte, kad „tikrai nebuvo taip blogai“?) Įveikiate baimę ir sabotažą: išeiti iš komforto zonos reikia drąsos ir ryžto. Kai baimė užplūsta, paklauskite savęs "kas yra blogiausia, kas gali nutikti man, jei…?" Daugybę kartų tai neatrodo taip baisu… Turite teigiamą požiūrį ir skleidžiate gerą humorą: blogo požiūrio ar blogos nuotaikos lyderis neįsivaizduojamas. Kas užkrės ir įkvėps jūsų bendradarbius? Bet taip pat labai sunku turėti gerą požiūrį, jei jūsų gyvenimas nėra pusiausvyros.Geriau suprantate nusivylimą ir mokotės suprasti klaidas kaip realų mokymąsi: nenusivilkite rezultatais ir pasinerkite už klaidą. Jūs atkreipiate dėmesį į klaidą, mokotės ir einate kitu keliu. Nusileidžiate nuo autopiloto ir jums įdomu rasti tai, ko iš tikrųjų norite pasiekti: tai nėra klausimas apie egzistencinį abejojimą ar visą laiką savęs klausimą „kodėl? Tai greičiau kvietimas per apmąstymą atrasti, ką reiškia jūsų daromi dalykai ar „kam“. O kokius dalykus norėtumėte pasiekti? Ar jūs gyvenate gyvenimą, kurio norite, ar to, ko nori kiti?jūs išmokstate ir judate kitu keliu. Išeinate iš autopiloto ir užduodate sau klausimą, ko iš tikrųjų norite pasiekti: tai nėra klausimas dėl egzistencijos kėlimo ar visą laiką savęs klausimo „kodėl? Tai greičiau kvietimas per apmąstymą atrasti, ką reiškia jūsų daromi dalykai ar „kam“. O kokius dalykus norėtumėte pasiekti? Ar jūs gyvenate gyvenimą, kurio norite, ar to, ko nori kiti?jūs išmokstate ir judate kitu keliu. Išeinate iš autopiloto ir užduodate sau klausimą, ko iš tikrųjų norite pasiekti: tai nėra klausimas dėl egzistencijos kėlimo ar visą laiką savęs klausimo „kodėl? Tai greičiau kvietimas per apmąstymą atrasti, ką reiškia jūsų daromi dalykai ar „kam“. O kokius dalykus norėtumėte pasiekti? Ar jūs gyvenate gyvenimą, kurio norite, ar to, ko nori kiti?O kokius dalykus norėtumėte pasiekti? Ar jūs gyvenate gyvenimą, kurio norite, ar to, ko nori kiti?O kokius dalykus norėtumėte pasiekti? Ar jūs gyvenate gyvenimą, kurio norite, ar to, ko nori kiti?
Aš galiu toliau rašyti daugiau dalykų, kuriuos galite pasiekti, jei jūsų gyvenimas yra subalansuotas, bet čia yra dar vienas dalykas, kuris, mano manymu, yra labai svarbus. Premijos takelis: Kai jūsų gyvenimas subalansuotas, suteikiate sau erdvės klausytis savo intuicijos. Jūs atkreipiate dėmesį į savo vidinį balsą.
Su kuria iš šių situacijų jūs tapatinate? Kokia jūsų gyvenimo sritis, kurios apleidote? Kokius mažus veiksmus galite atlikti kiekvieną dieną, kad išlaikytumėte pusiausvyrą nepaisant kasdienių įsipareigojimų?
