Ištrauka iš knygos „16 valandų sutramdyti būtį“. Tai sąvokų, nagrinėjamų knygos „16 valandų savęs sutramdyti“ puslapiuose, santrauka. Čia ištraukiau keletą pastraipų, kurios, atrodo, yra svarbios kaip kasdienio mokymo sąžinės link vadovas.
Idėja Nr. 1
„Savivalda“ yra žmogaus savęs atradimo sąlyga. Tai yra atrasti ir sustiprinti mūsų stipriąsias puses; tai yra priimti ir pakeisti mūsų silpnybes, tyrinėti mūsų vidinio „Aš“ gelmes, kur gyvena visatos esmė ir jos principai.
Idėja Nr. 2
Mūsų protas per dieną sukelia daugiau nei 60 000 minčių ir dauguma šių minčių yra neigiamos. Tai dar labiau patvirtina, kad mes pernelyg įsikibę į neigiamą energiją ir nustatome realią žalą mums visose srityse, kuriose dirbame.
3 idėja
Apskritai žmonės daugiausia dėmesio skiria kasdienio gyvenimo problemoms; Ar tai būtų finansiniai, namų, darbo ir pan. Sunkumai, ir mes galų gale susitapatiname su neigiamomis bejėgiškumo, nevilties, pavydo, liūdesio, pavydo ir dar daugybės kitų emocijomis.
Idėja Nr. 4
Kai nepageidaujamos mintys įsiveržia į mūsų protą, jos nugali mūsų pačių valią. Taip atsitinka, kad mes taip įpratome mąstyti neigiamai, kad vėl ją perauklėjus, atsiskleis jos galingas užsispyrimas, nes netinkamas mąstymas sukuria galingas bėgelius, vedančius mintis link savisaugos įsitikinimų.
Idėja Nr. 5
Kūrybinė vizualizacija leidžia mums priartėti prie gyvenimo pilnatvės; į gyvenimą, kuriame galime gauti tai, ką siūlome. Tai susideda iš minties, idėjos, įvaizdžio, kurį norime susikurti patys, įsivaizdavimo, kad dabartinė realybė „virsta“ tokia, kokią mes tikime verti ir tada pasiekiame tą virsmą.
Idėja Nr. 6
AČIŪ, tai daugiau nei žodis; tai yra išlaikyti mūsų „tikrumą“, kad tai, ką mes vizualizuojame, jau yra tikrovė „čia ir dabar“. Kodėl gi ne dėkoti mūsų aukščiausiajai galiai, kuri nuolat kuria per mus ir gyvena mūsų esybėje?
Idėja Nr. 7
Kiekvienas mūsų ištartas žodis sukuria tam tikrą kryptį, kuria keičiasi mūsų gyvenimo sąlygos. Tai, ką sakome ar išreiškiame, sukuria realybę sau ir kitiems, kurie dalijasi mūsų egzistavimu.
Idėja Nr. 8
Kiekvienas žodis, išreikštas teigiama energija, leidžia generuoti teigiamą tikrovę. Teigiami teiginiai ar frazės leidžia mums pagerinti savo gyvenimo sąlygas. Šių teiginių pakartojimas leis mums sukurti naujus minčių ar įsitikinimų modelius.
Idėja Nr. 9
Teigiamai teigdami mintis žodžiu ar žodžiu, sustiprina teigiamas mintis, kurias mintyse generuojame kaip vaizdus, ir skatina mus daryti konstruktyvius pokyčius mūsų gyvenime, nes jie prisideda prie mūsų kūrybinių procesų.
Idėja Nr. 10
Svarbu, kad tam tikru paros metu mes tylėtume, kad padidintume savo energiją ir leistume būti apmąstytai ir nejudančiai. Patyrus tylą, pradeda aiškėti klausimai, kurių mūsų reikia ar kurių mums reikia. Būtent tylos praktikoje mes einame savo vidinės išminties keliu.
Idėja Nr. 11
Apraiškos materialiojoje plotmėje, tai yra, viskas, ką mes gauname šioje apčiuopiamoje tikrovėje, prasideda nuo minties generavimo, kuriame dedamas vaizdas, kurį mes vizualizuojame, ir emocinis užtaisas (ketinimas), kuris impregnuos to protinio kūrinio prasmę ar kryptį..
Idėja Nr. 12
Žmogui būdingi sinchroniškumai tarp kalbos, emocijų ir kūno. Meistriškumas dėl šios trejybės - taip sakant - verčia mus vadovauti savimi.
Idėja Nr. 13
Jei žinosime savo kūno žinutes, galėsime žinoti patirtas emocijas. Jei pradėsime reikšti emocinius registrus, kuriuos bendrauja mūsų kūnas, galėsime juos klasifikuoti kaip teigiamus ir neigiamus. Jei klasifikuojame emocijas, galime pasirinkti emocijas, kurios teikia džiaugsmą, ramybę, laimę, saugumą ir jaustis verti šių emocijų. Jei rinksimės konstruktyvias emocijas, būsime „motyvuojantys save“.
Idėja Nr. 14
„Priedas“ yra ne kas kita, kaip saugumo paieška žinomuose dalykuose. Tai, ką žinome, visada priklauso kažkam iš praeities, kurį įrašome. Būtent toje „saugumo“ siekimo būsenoje viskas sustoja mūsų gyvenime. Būdami nežinomybėje, „neapibrėžtume“, esame nuolatinėje „evoliucijoje“, kur kūrybiškumo sėklos pradeda savo procesą iki derliaus nuėmimo, nes tai yra derlingas kelias mūsų vystymuisi. Nežinomybėje slypi gyvenimo paslaptis.
Idėja Nr. 15
Atsiribojimo praktika yra mokymas, būtinas norint įgyvendinti mūsų svajones. Visata visada priima tai, ko mes nekantriai trokštame, ir tikisi, kad ja pasitikėsime, pavesdami jai apsireiškimo darbą, kuris leis džiaugtis suteikiant mums tai.
Idėja Nr. 16
Žmogaus atsparumas yra ta vidinė varomoji jėga, kurią turime; „natūralus“ sugebėjimas, kurį kiekvienas iš mūsų turi sugebėti pakęsti gyvenimo negandas; sugebėti juos paversti iššūkiais, naujomis galimybėmis sustiprėti.
