Skirtingais gyvenimo etapais daugybę kartų susiduriame su sunkiomis situacijomis, kurios privers mus susirūpinti ir verčia susimąstyti, kad problemos yra didesnės, nei atrodo, manome, kad beveik neįmanoma rasti situacijos sprendimo. sunku, kurį išgyvename, ir mes pradedame jausti, kad po mumis pradeda atsiverti grindys, sukeliančios gilų tuštumos, liūdesio ir nerimo jausmą; tai, kad toli gražu neleidžia mums galvoti, kaip ieškoti sprendimų, vienintelis dalykas, kuris mus prisideda, yra stresas, kuris užverčia mūsų mintis ir pašalina galimybę pamatyti šviesą kelyje.
Padėti jums susidoroti su šiomis sunkiomis gyvenimo akimirkomis, kurios iškyla be perspėjimo, ir padėti jums susidurti su jomis paprasčiau, sugebant pamatyti daugiau sprendimų nei problemų jūsų gyvenime. Pateikiu 4 dalykus, kuriuos galite įgyvendinti:
1. Venkite aiškintis savo problemą: Daugeliui žmonių, susidūrusiems su sudėtinga situacija, pirmiausia reikia vėl ir vėl galvoti apie priežastis, paaiškinančias, kodėl jie gyvena tokioje situacijoje, nes jie, nes dabar, nes gerai ir t.t.
Praleidęs valandas galvodamas apie problemą, kuri juos tiek jaudina ir sukelia nerimą, bandant atsakyti į šiuos samprotavimus, ji tampa kur kas stresingesne, nes prideda daugiau neigiamos problemos užtaiso ir daugiau paaiškinimų, veikiančių išplečiant problemą labiau.
2. Nėra prasmės ieškoti kaltininkų: Kita praktika, kuria dažniausiai naudojasi dauguma žmonių ir kurioje mes visi kažkuriuo metu patenkame, bando surasti kaltininkus tam, kas nutinka mums. Tokiu būdu lengviau atsiriboti nuo problemos ir neatsakyti už ją.
Užuot ieškoję atsakingų asmenų, nuspręskite tai išspręsti, tokiu būdu išvengsite laiko investavimo į nerimą, stresą, liūdesį, nerimą ir visus šiuos neigiamus jausmus ir emocijas, sukeliančius problemas, kai su jais nesusidursite kuo greičiau.
3. Ieškokite, ką moko ši situacija: Neabejotinai, kai susiduriame su problemine situacija, sunku rasti joje ką nors teigiamo. Ypač jei esame užprogramuoti mąstyti neigiamai.
Vis dėlto gyvenime viskas yra susijusi su mokymu. Ieškokite, ko ta situacija gali išmokyti, ko verta patirti tą situaciją, ko nežinojote prieš gyvendami šioje situacijoje ir dabar, kai gyvenate, sužinojote.
4. Išanalizuokite, ko galite išmokti iš patirties: panašiai kaip ir ankstesniame punkte, lygiai taip pat, kaip kiekviena jūsų gyvenimo situacija duoda mokymą, tiesa, kad kiekvienas įvykis kažko moko, tai yra, galite pasimokyti iš visko, ką patiriate savo gyvenime.
Taigi išanalizuokite, ko galite išmokti iš savo dabartinės patirties, sutelkite dėmesį į tai, kad ko nors išmoktumėte.
Deja, kartais turime kentėti ar susidurti su tikrai sunkiomis situacijomis, tačiau tik tokiu būdu mes išmokstame tikrai svarbius dalykus, kad galėtume toliau vystytis ir išnaudoti visą savo potencialą.
