Šiuo metu stresas ir nerimas iš tiesų egzistuoja daugelio žmonių gyvenime, todėl šiandien norint išspręsti reikalinga efektyvesnė pagalba nei bet kada anksčiau.
Stresas ir nerimas labiau nei kas nors kitas daro įtaką gyvenimo kokybei ir sėkmei. Stresas turi įtakos: miegas, budrumas dienos metu, kas valgoma ir kaip virškinama, darbo produktyvumas, susikaupimas, kūrybiškumas ir mokymosi procesai ir kt. Sveikata ir stresas eina koja kojon, nes stresas gali būti pagrindinė daugelio lėtinių degeneracinių ligų priežastis.
Tai daro didelę įtaką mūsų tarpusavio santykiams, produktyvumui, nes galutinė sėkmė dažnai kyla iš pasitikėjimo savimi ir ramybės.
Žodis stresas reiškia įtampą, o nuolatinė įtampa sukelia nuovargį.
Šiais laikais pokyčiai, kuriuos patiriame, vyksta vis greičiau ir greičiau, nes sunku atsiminti, kas mes esame ir ką iš tikrųjų darome, o didelė streso dalis sugeba prisitaikyti prie tiek daug pokyčių.
Kaip „Kundalini“ joga padeda visa tai? Sužinok čia.
Kundalini jogos pagalba:
Kundalini joga yra veiksminga, efektyvi ir lengvai išgydo stresą bei jo pasekmes. Tie, kurie praktikuoja, sako, kad per kelias minutes pajunta kūno ir psichikos pokyčius bei gilesnius pokyčius įprastos praktikos metu.
Jogos procesas nukreiptas į poreikį kontroliuoti psichines „bangas“; protas laikomas ryšiu tarp kūno ir dvasios ar sąmonės.
Kundalini joga kontroliuoja psichines „bangas“ per:
- Galingi pratimai, perpumpuojantys smegenų skysčius, tekančius per nugaros smegenis, sukeliantys geresnį smegenų funkcionavimą. Meditacijos pasiekia vadinamąją „alfa“ būseną, tai yra tada, kai smegenų bangos turi ritminį dažnį, kuris palaiko optimalias smegenų funkcijos būsenas, kurios mus veda į atsipalaidavimo ir ramybės poilsiui, norint subalansuoti ir atpalaiduoti visą nervų sistemą.
Tai joga, skirta kasdieniam gyvenimui, nebūtina turėti nepriekaištingą fizinę būklę ar tam tikrą įsitikinimą, Kundalini joga veikia, jei kvėpuojate ir judate savo kūnu.
Kundalini jogos dovana yra tai, kad ją patiriate, nėra žodžių, kurie pakeistų tą patirtį.
Jogos reikšmė ir kilmė:
Žodis joga kilęs iš senovės indų kalbos sanskrito kalbos ir reiškia sąjungą. Tai gali būti laikoma jungtimi, vienijančia kūną, protą ir dvasią. Joga yra senovės mokslas, pirmosios jogos formos buvo susistemintos prieš 10 000 metų. Joga, visuotinai žinoma technologija, yra kilusi iš įvairių senovės kultūrų, tokių kaip indų, kinų ir majų, iš šių induistų kultūros yra geriausiai žinoma ir jogos lobių saugotoja tūkstančius metų.
Skirtumas su Hatha joga:
Klasikinė joga apima visiems gerai žinomą hatha, pabrėžiantį „asaną“ ar laikyseną; „Hatha“ tikslas yra didinti supratimą, šia prasme Kundalini joga ir hatha yra tas pats, skiriasi tuo, kiek laiko reikia kiekvienai technologijai, kad būtų pasiekti tikslai, ir to, kas patirta pakeliui. „Kundalini“ joga yra daug greitesnė ir buvo skirta žmonėms, kurie neturi daug laiko disciplinai, tiems, kurie turi šeimą ir darbą bei siekia subalansuoti išorinį ir vidinį pasaulį. Joga tinka neramiam gyvenimui, kurį turime visi.
Kitos streso priežastys:
Be nuolatinių pokyčių, kuriuos mums kelia dabartinis pasaulis ir kurie, kaip minėjau aukščiau, yra didžiulio mūsų patiriamo streso priežastis, yra ir kitų šaltinių, tokių kaip: sulaikytos ir nevaldomos emocijos, tiek saugomas pyktis, tiek liūdnumas, neišreikšti tokiu būdu. tokios kaip lėtinė baimė yra pagrindinės streso ir nerimo jausmo priežastys.
Kita priežastis yra maistas, yra maisto produktų, kurie smarkiai dirgina nervų sistemą, kuri užkrauna mūsų kūną ir trukdo natūralioms jo funkcijoms, visa tai lemia labai pavojingas, erzinančias ir skausmingas ligas, didina patiriamą stresą ir taip prasideda ratas. užburtas.
Visos šios streso priežastys yra išsprendžiamos naudojant „Kundalini“ jogos praktiką, kurioje naudojama kvėpavimo, kūno laikysenos, mankštos, garsų, atsipalaidavimo ir meditacijų technologija, skirta žmonėms tikrai sustiprinti, ir kad jie gali susidoroti su visomis šiomis streso priežastimis.
